スキンケアは季節毎に２：美容と健康【美容と健康への努力】

スキンケアの続きです

秋のスキンケア

秋は一年の中ではお肌にとって最も優しい季節です。
この季節に夏に傷ついたお肌の健康を取り戻しましょう。
ビタミンやミネラルの補給、体調の管理にストレッチ、
マッサージなどを併用すると良いでしょう。
美容と健康を復活させましょう

冬のスキンケア

冬は、お肌の乾燥が一番の大敵。
美容と健康の注意時期です。
血行が悪くなると同時に、
からだの循環機能が低下します。
また外気の湿度も低くなっているので、
カサカサ肌になり、ざらついてくることもあります。
油分を補う為のスキンケア製品を利用する事や、
血行を良くする為にマッサージや適度な運動、
長めのお風呂などが効果的です。

うーん１年を通してそれぞれのときに
お肌をいたわることが美容と健康のためには大切ですね。

美容と健康の基本は身体の健康と清潔、
バランスの良い食事、睡眠が必要ですよ。